Istnieje kilka sposobow walki z cholesterolem. Należą do nich: aktywność fizyczna, dieta oraz środki farmakologiczne. W tym artykule dowiesz się więcej na ich temat.
Aktywność fizyczna
Już 30-60 minutowa aktywność fizyczna 3-4 razy w tygodniu w korzystny sposób wpłynie na stężenie lipidów, w tym cholesterolu. Ćwiczenia te powinny charakteryzować się umiarkowanym natężeniem, czyli np. bieganie, pływanie czy jazda na rowerze. Ponadto taka aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na ogólny stan zdrowia i pomoże w zwalczeniu niedowagi.
Dieta
Leczenie podwyższonego poziomu cholesterolu rozpoczyna się zawsze od włączenia diety, która opiera się oczywiście na ograniczeniu spożycia pokarmów bogatych w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe oraz zwiększeniu spożycia pokarmów bogatych w błonnik, witaminy antyoksydacyjne E, C i beta - karoten.
Więcej informacji w temacie źródła cholesterolu oraz pogromcy cholesterolu
Środki farmmakologiczne
Niestety sama dieta i zwiększony wysiłek fizyczny nie są w stanie doprowadzić do osiągnięcia pożądanych stężeń cholesterolu w niektórych przypadkach. Wówczas należy włączyć leki. Istnieje kilka grup leków obniżających stężenie lipidów w surowicy. Najważniejsze to:
*statyny, pochodne kwasu nikotynowego, pochodne kwasu fibrynowego
*żywice jonowymienne.
Wszystkie leki obniżające stężenie cholesterolu należy przyjmować stale, podobnie jak leki przeciwnadciśnieniowe - oczywiście pod ścisłą kontolą lekarza.